ЭТО БОЛЕЕ ПРОСТАЯ ДЕМО-ВЕРСИЯ ПОЛНОГО ИНСТРУМЕНТА ДЛЯ БОРЬБЫ СО СТРАХОМ И ТРЕВОГОЙ В РАМКАХ ПОЛНОЙ ПРОГРАММЫ МС
A | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
СтрахОт какого страха или беспокойства вы хотели бы избавиться?Например. Страх неудачи, страх перед пауками, тревога из-за «беспорядка», страх смерти, уход от меня супруга. | Определение?Дайте определение своему страху. | Что является крайней противоположностью?Опишите то, что является полной противоположностью? | Оцените заряд (1-10)Оцените силу своего страха по шкале от 1 до 10. | Каковы 10+ преимуществ столбца Б?Перечислите преимущества, которые дает вам этот страх. | Каковы 10+ недостатков столбца В?Перечислите недостатки, которые несет вам этот страх. | Какие 10 шагов можно предпринять?Опишите 10 шагов, которые вы можете предпринять для снижения вероятности возникновения этого страха. | 5 причин благодарностиПеречислите 5 причин, за которые вы можете быть благодарны этому страху. | Оцените заряд (1-10)Оцените силу своего страха после заполнения таблицы. |